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Cómo prevenir el coronavirus o Covid-19

Dado que ha habido brotes recientes de una nueva cepa de coronavirus a nivel mundial, es posible que le preocupe la posibilidad de contraer esta enfermedad. Si bien el coronavirus puede ser grave en algunos casos, el tomar medidas preventivas puede ayudarte a proteger su salud en público, en el hogar y mientras ofrece cuidados a una persona que se encuentre enferma.

¿Cómo entonces podríamos prevenir este virus?

Paso
1
Lávese las manos con agua y jabón tanto como le posible durante el día, para así minimizar el riesgo de infección

La mejor manera de prevenir el coronavirus es lavarse las manos con la mayor frecuencia posible. Mójese las manos con agua tibia, luego aplique un jabón suave. Enjabone durante 20-30 segundos, luego enjuague las manos con agua tibia.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda no solo frotarse las manos palma con palma, sino también entrelazar los dedos de diferentes maneras para asegurarse de que todas las superficies estén limpias. Use la toalla de papel con la que se seca las manos para cerrar el grifo.

Siempre lávese las manos antes de comer o beber algo. También es bueno lavarse las manos cada vez que esté en público o después de estar cerca de alguien que sospeche que puede estar enfermo.

Si no puede lavarse las manos, use un desinfectante para manos que contenga 60-95% de alcohol. Los porcentajes de alcohol superiores al 95% son en realidad menos efectivos.

Paso
2
Mantenga las manos alejadas de los ojos, la nariz y la boca

Puede entrar en contacto con el coronavirus en una superficie, como un manubrio de una puerta. Cuando esto sucede, los gérmenes pueden permanecer en sus manos, por lo que puede infectarse fácilmente si se toca la cara con las manos sucias. Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.

Si necesita tocarse la cara, lávese las manos primero para que sea menos probable que se infecte.

Paso
3
Manténgase alejado de las personas que tosen o estornudan

Dado que el coronavirus es una infección respiratoria, la tos y los estornudos son síntomas comunes. Además, la tos y los estornudos liberan el virus en el aire, por lo que pueden aumentar el riesgo de infección. Manténgase alejado de las personas que presenten estos síntomas.

Dependiendo el nivel de confianza, pídale a la persona que se mantenga alejado/a de usted. Podrías decir algo como: “Me di cuenta de que estabas tosiendo. Espero que mejores pronto, pero por favor mantén tu distancia para que no me enferme”.

Si sabe que alguien ha estado cerca de personas enfermas, también es una buena idea distanciarse de ellos.

Paso
4
No estreche la mano de las personas, ya sea que presenten síntomas o no

Desafortunadamente, las personas infectadas con el coronavirus pueden transmitir la enfermedad incluso si no muestran síntomas. Para protegerse, limite su contacto con otras personas por si acaso.

Podrías decir algo como: “¡Estoy feliz de verte! Normalmente, le daría la mano, pero los expertos recomiendan limitar el contacto personal en este momento para ayudar a prevenir la propagación del coronavirus «.

Paso
5
Desinfecte las superficies de alto contacto diariamente con un producto que mata los virus

Desafortunadamente, el coronavirus puede permanecer en superficies, como pomos de puertas, encimeras y grifos. Use un desinfectante en aerosol o toallitas con cloro para limpiar estas superficies diariamente. Debes asegurarte de que la superficie permanezca húmeda durante aproximadamente 10 minutos para que elimine el virus de manera efectiva. Esto limita el riesgo de que el virus permanezca en las superficies y potencialmente cause una infección.

En su hogar, desinfecte el pomo de la puerta delantera, los mostradores de la cocina, los mostradores del baño y los grifos.

En el trabajo, limpie las superficies que las personas tienden a tocar, como pomos de puertas, barandas de escaleras, mesas y mostradores de superficie.

También se puede hacer desinfectante con 1 taza (240 ml) de cloro con 1 galón (3,8 l) de agua tibia.

Finalmente, intenta no preocuparte demasiado si no estás realmente en riesgo. Los mitos sobre el coronavirus se han extendido en las redes sociales, muchas veces causando miedo innecesario. Obtenga información sobre el coronavirus de fuentes confiables como el Centro para el Control de Enfermedades (CDC) o la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Si bien esta nueva cepa de coronavirus se originó en China, no está relacionada con los asiáticos. No trate a alguien de manera diferente ni se distancie de alguien porque es asiático. Recuerde tratar a todos con amabilidad y recuerde que cualquiera puede infectarse.

Según la OMS, no se puede obtener coronavirus por el correo o productos que se crearon en China. La OMS también niega que haya alimentos específicos que previenen el coronavirus.

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